Cemilan Sehat Cocok Untuk Balita Anda

Cemilan Sehat Cocok Untuk Balita Anda - Masih ingatkah anda, dulu saat anda kecil dan suka membeli jajanan di warung, Bunda? Saat ini bukan warung namanya, anak zaman sekarang punya tempat jajan yang berbeda, minimarket atau mall! Maklumlah,anak anak bahkan balita di Indonesia sekarang ini, umumnya sudah sangat akrab dengan minimarket yang tersedia bagai jamur di musim hujan termasuk di area-area komplek perumahan karena memang sering diajak ke sana oleh kedua orang tuanya. 

Bagaimana dengan anak anak Anda? Apakah seperti itu juga? apabila iya, sadarkah Anda kalau kebanyakan jajanan yang diminta anak di minimarket atau mall tidak sehat? Entah apa itu mengandung banyak gula, penyedap rasa,pengawet, atau tidak memiliki gizi sama sekali. yang membuat tubuh anak anda tidak sehat. Jadi apa solusinya? 

Pilahlah jajanan anak anda di minimarket yang lebih sehat dan bergizi, Bunda. Memang sih, tetap saja camilan buatan rumah lebih sehat dibandingkan jajanan atau makanan dan minuman kemasan yang dijual di minimarket. tetapi setidaknya, dengan memilah dan memilh, Anda dapat memberikan yang lebih baik untuk anak. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bergizi, anda harus rajin untuk membuat cemilan sehat untuk anak anda agar dia betah dirumah. Buatlah anak andatidak betah lagi jajanan diluar yang bisa merusak tubuhnya.

Cemilan sehat yang bisa anda buat dirumah untuk zaman sekarang ialah cemilan yang tidak mengandung penyedap rasa atau pengawet. Atau anda bisa belajar cara membuat healthy snacks dengan teman anda yang pandai membuat makanan seperti itu.

Apa saja cemilan sehat yang bisa anda buat untuk anda anda, berikut kami bagi resepnya ya Bunda.

1. Buah segar

Buah segar adalah pilihan yang tepat untuk camilan sehat untuk balita. Berikan buah dengan warna-warna yang menarik, seperti melon, jeruk, mangga dan buah naga. Kemas dan sajikan secara menarik, misalnya dengan cara dicetak atau bentuk bentuk pada bagian daging buah. Anda juga bisa menggunakan piring bermotif kartun atau gambar  yang menjadi kesukaan buah hati agar ia makin semangat untuk melahap cemilannya. Selain dapat merangsang indera perasa dengan berbagai rasa dan tekstur, indera penglihatannya pun juga akan dilatih dengan melihat variasi warna  yang mungkin belum pernah dilihatnya.

2. Roti atau buah celup

Sambil memberikan healthy snacks untuk balita yang sedang mau makan makannya, para orangtua juga bisa melatih kreatifitas dan motorik anak dari cemilan yang diberikan. Contohnya, berikan yoghurt, coklat cair, ataupun saus mustard yang lezat sebagai saus atau celupan cemilan anak. Berikan juga roti atau buah sebagai bahan utama untuk cemilan. Berikan roti atau buah yang bisa dicelup ke saus, yoghurt atau coklat cair. Biarkan anak memegang, memakan, dan berinteraksi dengan camilan yang ia makan.

3. Telur

Selain roti atau buah, telur bisa menjadi solusi cemilan yang baik untuk anak anda. Berikan telur orak-arik atau telur rebus utuh. Selain gampang membuatnya, yang pasti bergizi untuk tubuh kembang anak. Untuk menambah kekenyangannya berikan irisan sayur atau brokoli yang dihaluskan guna menambah variasi gizi camilan anak.

4. Es Loli

Anak-anak mana yang tidak suka es krim? Ya, daripada membeli diwarung dan tidak mengetahui apa isi kandungan yang ada pada es krim yang dijual di pasarkan, Anda bisa membuat sendiri krim sehat untuk si kecil, Siapkan jus buah segar pilihan, yoghurt, dan agar-agar sebagai bahan utama es krim. Berikan juga cetakan es krim dengan bentuk yang menggemaskan dan stik kayu yang tidak terlalu panjang. kemudian, campur semua bahan baku es krim, aduk rata, dan masukan ke dalam cetakan bersama stik kayu. Letakkan di dalam lemari pendingin selama beberapa 5-6 jam sebelum memberikannya pada buah hati di siang hari terik.

5. Keju

Kandungan protein didalam keju dapat mendukung asupan energi anak tetap tinggi selama ia bermain dan belajar. Anda bisa memotong keju panjang-panjang seukuran genggaman anak anda, potong kubus kecil-kecil untuk dijadikan selingan pada sate buah segar, atau sebagai isian roti panggang untuk bekal sekolah anak. sebaiknya jangan memberikan keju bila bayi Anda memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa yang diketahui atau diduga.